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  • 500万彩票完场比分直播:热热热!山东9市局部超40℃

    500万彩票比分直播 www.29rxc.com.cn 7月18日10时30分,山东省气象台将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。

    预计明天到22日,滨州、东营、济南、淄博、潍坊、聊城、德州、菏泽和济宁的部分县(区市)最高气温将超过37℃,局部可达40℃,其他内陆地区最高气温35~37℃,

    山东省气象台提醒,有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;有关部门和单位应当注意防范因用电量过高,以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

    据了解,本轮高温将至少持续到22日。 今天白天到夜间,全省天气晴间多云。南风,半岛地区4~5级阵风6级,其他地区3~4级。最高气温:内陆地区35~37℃,半岛北部沿海地区32℃左右,半岛南部沿海地区29℃左右。

    天这么热,最重要的就是要防暑了!今天,小编送你防暑小妙招!

    1.在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体的摄入,不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯凉开水(500-1000 ml),水温不宜过高,饮水应少量多次。

    2.少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意,高温环境下人们更需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

    3.在户外,应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动,要注意防晒、降温??梢耘宕骺砻遍艿恼谘裘?,太阳镜,并涂抹SPF15或以上的防晒霜(UVA/UVB防护)。

    4..随身携带防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

    5.高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动,最好避开正午时段,尽量将时间安排在早晨或者傍晚,并且尽量多在背阴处活动或休息,避免太阳直晒。

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